Bewusstsein / Blog / Welt der Gedanken

Bleib an dir dran …..

Bei allem was du so den lieben langen Tag machst – was tust DU – für deinen Verstand ?

Ich kenne viele Leute, die KREUZWORTRÄTSEL machen, um geistig fit zu bleiben.

Gedächtnis- und Konzentrationstraining ….“Brainfood“ – also gutes Essen für eine bessere Gehirnleistung gibt es auch …..

Ich hab am Wochenende eine tolle Übung gemacht ( mit meinen Freunden aus den USA bei innerfreedom-global ) Es geht nicht darum – unseren Verstand zu kontrollieren, zu analysieren oder gar zum Schweigen zu bringen …..lasst ihn uns doch zu unserem Freund machen……

Wie jeder Teil von uns braucht auch unser Verstand Pflege.
Er braucht Stille um genährt zu werden –
Achtsamkeit und Mitgefühl, und kein Urteil oder Zwang.

Also: probiere doch einfach – vielleicht sogar HEUTE , den Geist nicht zu kontrollieren oder gar versuchen ihm zu entfliehen.
Sitz einfach mit ihm.
beobachte
Lass ihn nähren, indem du ihm erlaubst, gesehen zu werden – ohne Widerstand.

Vielleicht hast du ja schon mal die Erfahrung machen können, dass wenn der Verstand klar gesehen wird, ohne dein Urteil ohne Vorwürfe ohne „Oh man – bin ich blöd“……beginnt er sich zu entspannen.

Er wird ruhiger – nicht, weil er zum Schweigen gebracht wurde,
sondern weil er verstanden wird.

Es ist einfach ein himmelweiter Unterschied – wenn dein Verstand aus seinen jeweiligen Stimmungen heraus agiert…. etwas herauspoltert, was dir später wieder Leid tut.

Ein ruhiger Geist unterstützt dich einfach besser bei unserer Fähigkeit zu lernen.
Zu reflektieren.
Dir Dinge vorzustellen – nicht aus einem Gefühl der Angst
Er ermöglicht es dir, für deine Familie zu sorgen, in deiner Arbeit zu wachsen, weise und kluge Entscheidungen zu treffen und die Menschen, die du liebst, zu verstehen.
Er hilft dir, weiser mit der Vergangenheit umzugehen und eine bessere Zukunft zu gestalten.

Also – lasst uns gleich heute damit starten ….

Es lohnt sich …

wenn du nicht weißt WIE –

Schreib mit – ich könnte dir eine Audio Datei einer solchen Übung zukommen lassen

☺️

Habt einen erfüllten Tag