ACHTSAMKEIT ist das bewusste ausbalancierte Akzeptieren des gegenwärtigen Erlebens…….Sie öffnet sich dem Moment so wie er ist, gut oder schlecht, ohne sich daran zu klammern oder ihn abzulehnen Sylvia Boorstein, Buddhist, Lehrerin
Kategorie: Allgemein
Unwohlfühl Faktor EINSAMKEIT oder die Illusion der Trennung
Du stehst in einer Menschenmenge auf einer Feier und fühlst dich einsam – anders – allein Das fühlt sich nicht schön an und bleibt genauso lange – wie du an deinem gewohntem Denken festhältst. Hast du deinen Gedanken mal „überContinue reading
Stimuliere deinen Entspannungs-NERV
Da es in der äußeren Welt derzeit echt turbulent zugeht – macht es durchaus Sinn, seine innere RUHE zu stärken. Es gibt tatsächlich einen NERV in unserem System – den VAGUS oder „Erholungsnerv“ – der für die Regulierung fast allerContinue reading
das FEHLEN von Freundlichkeit und Mitgefühl
Kennt ihr das ? Ein Gefühl von “ Da stimmt was nicht“ OHNE gleich in politische Themen oder Geschichten einzusteigen ….Wir brauchen da gar nicht so weit gehen….. Da sind naheliegendere Dinge…. bei uns, in der Familie – in derContinue reading
Die kleine Traurigkeit
Gefühle sind zum FÜHLEN da, nicht mehr – nicht weniger – erkenne das und du brauchst keine positive Affirmationen bei Traurigkeit
warum meditieren ?
Wenn dein Ziel einer Meditation wäre KEINE GEDANKEN zu haben wäre das so, als ob du einer Antenne verbietest Signale zu empfangen. Also das ist NICHT das ZIEL Das Ziel liegt darin mehr und mehr zu erkennen, wie dich diese vielen Gedanken/Signale hindern DU SELBSTContinue reading
Beziehung 5.0
Beziehungen entstehen indem sich Menschen begegnen Auf unserem Weg durchs Leben begegnen wir vielen Menschen und du triffst die Wahl mit wem du zusammen sein möchtest. Du wählst deine Beziehungen aus, die Dauer sowie die Qualität. Langanhaltende Beziehungen werden mitContinue reading
Achtsamkeit und die Magie der kleinen Dinge
Auch wenn wir ins der Hetze des Tages, das Staunen über scheinbar ganz normale Dinge verlernt haben, bedarf es keiner Hexerei um es wieder neu zu entdecken. Wie das gehen soll ? Mit Achtsamkeit Die eigene Wahrnehmung schärfen und sichContinue reading
Oma wohnt jetzt bei uns
Es ist ja schon eine Zeit her – dass ich mich auf meiner eigenen Webseite hab blicken lassen 🤷♀️ dies hat u.a. damit zu tun, dass die Mama meines Mannes seit dem Frühjahr bei uns eingezogen ist. Erst sollte esContinue reading