Ich bin Ute Auf dem Weg der Achtsamkeit

KategorieWelt der Gedanken

Was haben Selbst Liebe und Disziplin miteinander zu tun

DAS find ich mal so richtig gut nicht weil es von Will Smith ist- sondern- es trifft den NAGEL auf den KOPF: „Der Weg zu nachhaltigem Glück erfolgt durch die Disziplinierung unseres Verhaltens“ denn – wer ehrlich ist – hat wahrgenommen – nicht ALLES – was DU liebst und „haben willst“ dient dir und deinem Körper ? Jede Freiheit  – aus dem...

Wie siehst du das ?

Ist das nicht komisch ? Wir stecken die meisten Bereiche rund um das Thema „Gedanken“ meist in die Schubladen der Psychologie.   Doch wenn wenn wir genauer hinschauen, geht es um ganz alltägliche Erfahrungen, die jeder von uns hat.   Es ist doch so, dass die Qualität unseres Denkens die Qualität unserer Erfahrungen bestimmt ganz gleich wer und ganz egal wo du bist.   Ein Verstand, der...

LERNEN was ist das ?

Albert Einstein soll gesagt haben;
Das Lernen in meiner Schulzeit war mehr ein „pauken, büffeln und auswendig-lernen“  um es auf den Stoff auf verlangen  und für „gute Noten“ – möglichst perfekt wiedergeben zu können.
Dabei geht es um diesen riesigen Berg  – voller unterschiedlichen Informationen.
 
 

Werde Gärtner deiner Gedanken

Was ein Gärtner mit Bewusstsein zu tun hat ? Ich verrate es dir; so wie Gesundheit kein Zufall ist, so ist es mit auch mit unserer Zufriedenheit, Freude  und der Qualität unserer Beziehungen. Es ist wie mit einem Garten. Ja – einiges wächst von ganz allein – denn an manchen Tagen scheint die Sonne, manchmal regnet es und hier und da stürmt es auch. Würmer im Boden sowie Insekten in...

Räuber

Wie oft lässt du dir durch das Verhalten Anderer deinen inneren Frieden zerstören ??? WER oder WAs ist – glaubst du – SCHULD ? WAS  – wenn ich dir sage es sind nicht die ANDEREN sondern es ist DEINE GEWOHNHEIT zu urteilen, zu beschuldigen, zu bewerten ZU DENKEN und zwar solange bis du im Moment der Wut oder deines Ärgers oder Zorns IN DICH HINEIN HÖRST was du dir in deinen...

bring deinen Eisberg zum schmelzen

Die meisten kennen das Bild von einem Eisberg. Eine kleine Spitze ragt aus dem Wasser, während der Rest im Wasser verborgen liegt. Ein Sinnbild für unser Bewusstsein bzw. Unbewusstes. Licht ins Dunkel bringen heißt auch, dem Unbewussten Aufmerksamkeit schenken. Erst dann können wir Emotionen wie Angst, alten Schmerz und Konditionierungen transformieren, die uns unwissentlich beeinflussen, während...

MONTAG

Ist dieses miese dumpfe MONTAGS GEFÜHL normal ? NEIN – es sei denn – DU spulst es – wie jeden Montag oder wahrscheinlich schon Sonntag Abend ab …. blöde Gefühle oder „sich-schlecht-fühlen“ ist bei den meisten, nichts weiter wie eine „schlechte Essgewohnheit. Sodbrennen & Völlegefühle sind AUCH nicht angenehm … und je nachdem was du gegessen hast...

PAUSE

Wie ist dein Bezug zu PAUSEN ? Nutzt du diese Zeit für Dich ? Für mich ist es ein Ritual geworden – was mir den Druck im Alltag nimmt. Bei Dir – ebenso wie bei mir – passiert das Leben JETZT – bei mir gerade HIER am PC  vor der Tastatur – beim Tippen –  und bei Dir gerade am Bildschirm – mit denen um dich herum, die DA sind  – PUNKT. Bei mir ist...

WESEN tlich

Nachdem wir aus dem Urlaub gekommen sind – in dem WISSEN, dass bei uns eingebrochen wurde – war ich heilfroh, dass meine Gedanken nicht mit mir Achterbahn fahren konnten und mich auch nicht auf Nebenschauplätze der Angst leiten konnten. Auch die Suche in Gedanken nach dem vermutlichen Täter  und dem WARUM, kann deinen Kopf mega beschäftigen – doch es führt dich nicht aus den doofen Gefühlen. Ganz...

Schulkinder zum Thema Glück

Hier und da frag ich mich schon, WARUM manche Menschen in ihren Sorgen und Alltagschaos stecken bleiben ….. …und immer wieder wird mir klar, dass GLÜCK oder Freude keine „Konstante“ ist – nichts FESTES – GREIFBARES Glück als VISION – als ZIEL ist heutzutage gar kein Ziel mehr Dieses Glück scheint an etwas gebunden zu sein …. z.B. in der Schulzeit...

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