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Mücke oder Elefant ?

Hast du dich mal nach einem Tag – an dem aber auch so gar nichts klappen wollte, hingesetzt und geschaut – WAS da los war ?

Bei mir habe ich vor längerer Zeit wahrgenommen – oder besser gesagt durch die Hilfe meines Mann´s – dass ich dazu neige zu übertreiben. Situationen ausmale … ganz nach meiner Gefühlslage.

Dies hatte zu 99% NICHTS mehr mit dem zu tun, was wirklich passiert ist.

Dies macht allerdings deutlich, dass wir in der Lage sind uns ziemlich leicht selbst zu täuschen und dennoch daran zu glauben und festhalten wollen. Unsere Wahrnehmung hat also nicht viel mit der WIRKLICHKEIT zu tun.

Nimm dir immer mal wieder die Zeit – um zu reflektieren was gerade tatsächlich ist.

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Wie fühlt sich der Atem an – der deinen ganzen Körper belebt, was nimmst du für Geräusche wahr, spürst Du etwas auf deiner Haut, was riechst du ……. nimm NUR wahr ….. beobachte ……

…. und wenn dich etwas „stört“ – wie z.B. eine Fliege

dann hör dir auch hier zu – was Du darüber denkst …..

“ Ich kann mich nicht konzentrieren wenn dieses doofe Vieh hier rumfliegt, boahh – ich mach die gleich fertig, wenn die nicht still ist, muß die gerade jetzt hier sein…….“

und dieses Denken nährt unsere Emotionen und Gefühle.Sie sind „nicht einfach da“!!!

Doch die Wahrheit ist wie sie ist  – frei von Frust, Angst, Zweifeln … und schon gar nicht gefüllt mit Urteilen und Bedeutungen, die DU ihnen gibst ( je nach Gefühlslage) -Sie ist einfach.

….machmal mit und manchmal ohne Fliegen

 

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