Was ist DEIN Ziel, wenn du meditierst ?

Wie lange hält dein innerer Frieden – deine Ruhe und Gelassenheit an ?

5 Minuten ?

Eine viertel Stunde ?

OK – 10 Minuten Ruhe und Gelassenheit erfahren sind besser als gar nicht – doch ist es das Ziel ?

Eher nicht

Wenn du gelernt hast – deinen schönen inneren Zustand zu nähren und auszuweiten, dann wird es selbstverständlich Auswirkungen auf dein handeln haben. Du läßt dich nicht mehr von deinen Gewohnheiten leiten und bei der ersten Gelegenheit in die alten Muster fallen, welche Muster das auch immer sein mögen, wie z.B.:

• verurteilen,
• bewerten
• oder einfach aus Angst etwas falsch zu machen.

Ein machbarer 2. Schritt.