Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Mein Name ist UTE, und ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Ich bin 58 Jahre alt und befinde mich mal wieder in einer aufregenden Phase meines Lebens und beschäftige mich schon seit ca. 1999 das Beste aus meinem Leben zu machen. Doch es passiert mir immer mal wieder, dass ich auch oder oft an die Dinge denke, die bei uns Menschen nicht gut laufen. Und das sind ganz schön viele.
Dabei ist mir aufgefallen, dass wir uns keine Zeit nehmen..
- zu lernen, wie es sich anfühlt zu fühlen, um es auch mal auszuhalten
- zu lernen, wie wir denken können, anders als gewohnt
- zu lernen, uns selbst zu verstehen, in allen Lebenslagen,
- zu verstehen, was Schmerz und was Glück bedeutet und wie unterschiedlich wir daraus handeln
Ich weiß nicht, ob das wirklich so stimmt, doch es hilft mir, macht mich zufrieden und ruhig.
Vielleicht hilft er auch dir.
Mein Weg mit Achtsamkeit
Vor einigen Jahren habe ich erkannt, dass ich mich im Umgang mit Stress, Ärger und Angst nicht mag und mich gerne verbessern möchte. Andere für meine miese Laune zu beschuldigen kann jeder und verändert meist nichts. Das Leben bringt einige Herausforderungen mit sich, und ich habe festgestellt, dass die herkömmlichen Methoden, die ich bisher genutzt habe, oft nicht ausreichen, um wirklich innere Zufriedenheit und Gelassenheit zu finden. Deshalb habe ich mich auf eine Reise begeben, um tiefere und nachhaltigere Wege zu entdecken, mit diesen Emotionen umzugehen. Ich gehe tatsächlich soweit, dass ich lernen möchte mich von Ängsten innerlich zu befreien anstatt sie zu „überwinden“.Also das komplette Gegenteil von „Augen zu und durch“
Was du auf meinen Seiten findest
- Achtsamkeit im Alltag: Praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit in den täglichen Ablauf zu integrieren.
- Stressbewältigung: Methoden und Techniken, die mir geholfen haben, Stress zu reduzieren und besser damit umzugehen.
- Umgang mit Angst: Einfühlsame Ansätze und Erfahrungsberichte darüber, wie ich gelernt habe, Ängste zu erkennen und zu akzeptieren.
- Emotionale Balance: Strategien, um Ärger in positive Energie umzuwandeln und emotionale Balance zu finden.
- Persönliche Geschichten: Einblicke in meine eigene Reise und die Herausforderungen, die ich auf dem Weg überwunden habe.
Meine Vision
Ich glaube daran, dass wir alle die Fähigkeit haben, uns zu verändern und zu wachsen, unabhängig von unserem Alter oder unseren bisherigen Erfahrungen. Mein Ziel ist es, mich von dem Schmerz oder den doofen Gefühlen zu befreien und nicht nur zu reduzieren oder zu verdrängen. Ich möchte meine Erfahrungen und das, was ich gelernt habe, mit dir teilen, um dich auf deinem eigenen Weg zu inspirieren und zu unterstützen.
Gemeinsam auf dem Weg
Ich lade dich ein, diese Reise gemeinsam mit mir zu unternehmen. Lass uns voneinander lernen, uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam neue Wege entdecken, um mit Stress, Ärger und Angst umzugehen. Ich freue mich auf den Austausch und darauf, gemeinsam zu wachsen.
Herzlichst
Ute
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