Gedanken nach meiner heutigen Sonntagsmeditation Sonntagmorgen. Stille. Augen geschlossen.Nur der Atem – leise, stetig, verlässlich. Wieder einmal durfte ich erleben, wie kraftvoll dieser unscheinbare Lebensbegleiter ist.Der Atem – unser ältester Freund. Von der ersten Sekunde unseres Lebens an ist erContinue reading
Monat: März 2025
Reminder an dich – und dein inneres Team
Wir reden oft über Teams, Verantwortung und Belastbarkeit.Aber wie oft denkst du dabei an das beste Team, das du je hattest?Nicht im Büro. Sondern in dir.Deine Organe. Sie arbeiten rund um die Uhr. Still, treu, unermüdlich.Doch welches Organ ist eigentlichContinue reading
Du bist ein Fluss – kein See
Vielleicht hast du diesen Gedanken auch schon mal gehört: „Dein Leben ist ein Fluss.“ Und ja – das ist mehr als nur ein schönes Bild.Es ist eine Einladung, das Leben anders zu sehen. Ein Fluss bleibt nie stehen.Er ist ständigContinue reading
Mach langsam – warum weniger Tempo oft mehr Leben bedeutet
In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, in der To-do-Listen länger werden und Zeitfenster kürzer, ist eines oft das Erste, was verloren geht: das bewusste Erleben. Wir hetzen von Termin zu Termin, von Aufgabe zu Aufgabe –Continue reading
Was hat dich heute daran gehindert, zufrieden zu sein?
Ganz gleich, wo du heute warst, mit wem du zusammen warst oder was passiert ist – frag dich einmal ehrlich:Was hat dich heute davon abgehalten, einfach zufrieden zu sein War es ein Moment der Überforderung, ein herausforderndes Gespräch, ein GefühlContinue reading
Warum Kompetenzen und Talente allein nicht reichen – und was wirklich zählt
Ich liebe es, Neues zu lernen.Als Unternehmerin, als Frau, als Mutter – ich bin täglich in verschiedenen Rollen unterwegs. Und ganz ehrlich: Ich habe in den letzten Jahren wahrscheinlich mehr neue Fähigkeiten gelernt als in meinem ganzen bisherigen Berufsleben. AberContinue reading
Der Mut zur Eigenverantwortung oder gegen den Strom schwimmen
In einer Welt, in der es scheinbar normal geworden ist zu jammern, sich als Opfer der Umstände zu sehen und Verantwortung auf andere abzuwälzen, ist es eine mutige Entscheidung, gegen den Strom zu schwimmen. Doch genau hier liegt der SchlüsselContinue reading
Achtsamer zu werden – bedeutet DICH selbst besser kennen zu lernen
Je achtsamer wir werden – umso mehr bekommen wir ja auch mit, wo die kleinen Krafträuber oder (Ego) Fallen verborgen sind. Einer der ersten und besten Lektionen ist; alle Gedanken die sich um dich selbst drehen – kosten nicht nurContinue reading
„Ich kann gut mit Stress umgehen“
Es liegen aktuelle Ergebnisse zur psychischen Gesundheit in Deutschland für das Jahr 2024 vor. Laut dem AXA Mental Health Report 2024 geben 31 % der Deutschen an, derzeit unter psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Essstörungen oder Zwangsstörungen zu leiden, Besonders betroffenContinue reading
